Tipy pro kolostomiky

Přečtěte si, jak se správně stravovat tak, abyste se cítili dobře. Poradíme vám, které potraviny jsou vhodné právě pro vás, kolostomiky.

detailní záběr na osobu loupající bramboru

;

Důležitý je dostatečný příjem tekutin a vlákniny, díky čemuž předejdete zácpě. Denně vypijte 6-8 sklenic vody.

Postupně zvyšujte příjem potravin s vysokým obsahem vlákniny, jako jsou celozrnné výrobky, chléb a obiloviny.

Některé potraviny mohou způsobovat zápach anebo plynatost. Zkoušejte potraviny postupně a v menším množství. Tak poznáte, jak vaše tělo reaguje a budete vědět, která jídla si můžete bez obav dovolit.

Potraviny způsobující zápach

Vejce
Některé druhy koření – např. kari, chilli, kmín
Česnek
Ryby
Chřest
Alkohol

Potraviny způsobující plynatost

Pivo, sycené nápoje
Mléčné výrobky
Cibule
Okurky
Houby
Fazole
Zelenina jako kapusta, brokolice, květák, kapusta

Poznámky: Některé potraviny naopak pomáhají zápach snižovat, například brusinkový džus, petržel, jogurt.^C.

Potraviny, kterým je potřeba se vyhnout po dobu, kdy máte průjem

Chléb a celozrnné výrobky
Slupky z ovoce a zeleniny
Smažená jídla
Potraviny s vysokým obsahem cukru
Rozinky, sušené švestky a další sušené ovoce
Kořeněná jídla

Potraviny, které stolici zahušťují

Jablkové pyré
Banány
Sýr
Těstoviny
Rýže
Rýže
Brambory bez slupky

Poznámky: V případě průjmu je potřeba snížit příjem vlákniny, omezit některé potraviny a nahradit je těmi, které zahušťují stolici.

Život se stomií Zaregistrovat se do programu pro stomiky me+ Mám zájem o vzorek Stomické pomůcky

Více v článku Život se stomií

Podpora životního stylu

Rady v oblasti výživy

Stomie by vám nikterak neměla bránit v tom, vychutnávat si vaše jídlo. Je však dobré dodržtovat určitá pravidla.

Přečtěte si více

Podpora životního stylu

Pohybové aktivity

Stomie by vám neměla bránit v tom, abyste zůstali fit a věnovali se pohybovým aktivitám.

Přečtěte si více

Podpora životního stylu

detailní záběr na osobu, která vkládá boty do podnosu

Cestování se stomií

I se stomií můžete pohodlně cestovat. Je jen potřeba promyslet, co si s sebou přibalit na cesty.

Přečtěte si více

Podpora životního stylu

Intimní život se stomií

Se stomií intimní život nekončí. Zde naleznete rady, jak se opět cítit lépe a vrátit se zpět k intimnímu životu.

Přečtěte si více

Podpora životního stylu

detailní záběr na osobu, která nanáší krém na ruku jiné osoby

Jak ošetřovat stomii

Při výměně stomické pomůcky je důležité dodržovat správný postup, díky čemuž zůstane kůže v okolí stomie zdravá.

Přečtěte si více

Podpora životního stylu

cvičební program pro stomiky me+ recovery

me+ recovery je pohybový program určený pro všechny stomiky. Pomůže vám dostat se zpět do kondice.

Přečtěte si více

1. Proč 5 denně? Volby NHS. https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/5-a-day/why-5-a-day/. Přístup 17. listopadu 2022.

2. Průvodce zdravím a stravou. WebMD. https://www.webmd.com/diet/guide/default.htm. Přístup 17. listopadu 2022.

3. Stomie: Adaptace na život po kolostomii, ileostomii nebo urostomii. Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/colon-cancer/in-depth/ostomy/art-20045825. Publikováno 28. července 2022. Přístup 17. listopadu 2022.

AP-70766-CZE-CZE-v1