Fase 3. En forma

La información contenida en este manual y este programa no tiene como objetivo brindar asesoramiento médico. Debe hablar con un profesional de la salud antes de realizar actividad física después de una ostomía. En caso de que sienta dolor o molestia, interrumpa la actividad de inmediato y comuníquese con su profesional de la salud.

Si ha estado trabajando en la fase 2 azul durante algunas semanas y se siente listo para progresar, puede pasar a los movimientos de la fase 3 púrpura, con el permiso de su profesional de la salud. Debe poder hacer todos los movimientos de la fase 2 con comodidad y seguridad antes de avanzar.

Recuerde que todos progresan a ritmos diferentes, por lo que es importante escuchar su cuerpo y hacer solo lo que se sienta listo para hacer.