Faza 3 – Poprawa kondycji

Informacje zawarte w niniejszym podręczniku i serii nie stanowią porad medycznych. Przed rozpoczęciem aktywności fizycznej po operacji wyłonienia stomii należy skonsultować się z lekarzem. Jeśli odczuwasz ból lub dyskomfort, natychmiast przerwij ćwiczenie i skontaktuj się z lekarzem.

Gdy już przez kilka tygodni będziesz wykonywać ćwiczenia z Fazy 2 Niebieskiej i uznasz, że możesz przejść do następnego etapu, wówczas możesz rozpocząć Fazę 3 Fioletową. Zanim to nastąpi, musisz opanować wszystkie ćwiczenia z Fazy 2.

Pamiętaj, że każdy jest inny – dlatego słuchaj własnego ciała i rób tylko to, na co jesteś gotowy.