Cestovné tipy

Trochu predbežného plánovania a pochopenia bezpečnostných pravidiel a vášho práva na súkromie vám môže pomôcť vyhnúť sa problémom pri preprave a užiť si cestovanie.

Svet cestovania vás už čaká 

Každý si zaslúži dovolenku – týždeň alebo dva preč od stresu každodenného života a možnosť načerpať nové sily, vydať sa za vzrušujúcim dobrodružstvom alebo len tak relaxovať na slnku. A len preto, že máte stómiu, sa nemusíte vzdať cestovania do nových destinácií. Stačí  trochu plánovania a prípravy navyše a môžete vyraziť.

Pred cestou
Príprava je kľúčová pre každého cestovateľa, či už so stómiou alebo bez nej, a  ak si napíšete zoznam toho, čo musíte urobiť v  dostatočnom predstihu pred cestou, určite na nič nezabudnete.
Ak ste si vybrali vzdialenú destináciu, kde by mohla byť jazyková bariéra, môžete si vyhľadať a spísať frázy súvisiace s vaším stavom, ako napríklad otázku, kde je najbližšia toaleta alebo kde si môžete kúpiť potrebné pomôcky. 

Pomoc a súkromie
Užitočnou pomocou môže byť list od vášho lekára s opisom diagnózy a s uvedením potrebných pomôcok, ktoré budete mať so sebou.

Sedadlo v blízkosti toalety 
Pri rezervácii letov požiadajte o miesto v blízkosti toaliet, ktoré sú zvyčajne v prednej a zadnej časti lietadla. Tiež je pre vás najvhodnejšie sedadlo pri uličke. Vyhnete sa tak rušeniu cestujúceho na vedľajšom sedadle – najmä ak cestujete sami a  sedíte vedľa cudzieho človeka – keď potrebujete ísť na toaletu. 

Správne poistenie
Uistite sa, že máte zodpovedajúce cestovné poistenie. Vyvedená stómia znamená, že máte „už existujúci zdravotný stav“, ktorý ovplyvňuje vaše poistné a úroveň krytia.
Ak ste nedávno podstúpili operáciu, existuje vyššie riziko vzniku krvných zrazenín počas dlhých letov, preto by ste sa mali porozprávať so sestrou o použití kompresných pančúch.

Čas zbaliť si veci 
Zarezervovali ste si dovolenku a môžete začať premýšľať o balení. Znova môžete použiť zoznam vecí, ktoré si chcete vziať so sebou a aj toho, čo musíte urobiť pred tým, ako pôjdete. Znamená to, že nikdy nezabudnete na opaľovacie prípravky a knihy alebo dokonca poliať kvety a požiadať susedov, aby nakŕmili mačku!

Pre cestovateľov so stómiou je najdôležitejšou radou pri balení, aby mali všetky potrebné stomické pomôcky v príručnej batožine. Občas sa totiž stáva, že batožina uložená v podpalubí lietadla sa stratí - naložia ju do iného lietadla. Rovnako tiež môže lietadlo meškať, no vy budete mať všetko čo potrebujete pri sebe a vyhnete sa tak stresu. Nezabudnite si tiež skontrolovať príručnú batožinu, ktorú si vezmete na palubu lietadla. Predpisy týkajúce sa počtu aj veľkosti príručnej 
batožiny sa totiž pri každej leteckej spoločnosti môžu líšiť. 

Aby vás pri ceste nič nezaskočilo, pribaľte si do príručnej batožiny radšej viac pomôcok. Ak sa chystáte na slnečné miesto, nezabudnite, že slnko môže vysušiť adhezívnu časť stomickej pomôcky, takže možno budete musieť vrecko meniť častejšie. Ak sa idete opaľovať alebo plávať, pribaľte si menšie vrecká vhodné do plaviek a nemajte obavy z namočenia vrecka – to v skutočnosti môže zvýšiť pevnosť spojiva na vrecku.

Majte potreby po ruke
Pamätajte, že v príručnej batožine nemôžete nosiť nožnice, takže si vopred nastrihajte všetky stomické tašky, ktoré budete potrebovať na dovolenku. Je tiež dobré vziať si viac všetkého, ako by ste zvyčajne používali, vrátane utierok, lepidla, vreciek, vreciek na odpad atď. Možno môžete požiadať svojho spolucestujúceho, aby pre vás tiež niesol niekoľko zásob, ak má v príručnej batožine miesto a neprekročil svoj povolený objem tekutín. Pred cestou nezabudnite skontrolovať množstvo lekárskych tekutín / tekutín súvisiacich so stómiou, ktoré je povolené prepravovať na palube. Tekutiny je zvyčajne možné prepravovať len v 100 ml nádobách s objemom do jedného litra a mali by byť vystavené v priehľadných opätovne uzatvárateľných vreciach, ktoré si môžete vyzdvihnúť na letisku.

Pamätajte, že v  príručnej batožine nemôžete mať nožnice, preto si vo­pred podľa potreby upravte všetky stomické vrecká, ktoré budete na dovolenke potrebovať. Vhodné je vziať si z každej pomôcky radšej viac kusov, ako zvyčajne potrebujete, vrátane ochranných a čistiacich pomôcok, pasty, vreciek atď. Môžete tiež požiadať spolucestujúceho, aby vám do svojej príručnej batožiny, ak má v nej miesto a  neprekročil limit, zobral niekoľko pomôcok. Pred cestou sa tiež uistite, že ste si skontrolovali množstvo zdravotných/stomických tekutín, ktoré je dovolené mať na palube. Tekutiny sa zvyčajne môžu prepravovať iba v 100 ml nádobách, maximálne do jedného litra a mali by byť uložené v priehľadných uzatvárateľných vreckách, ktoré si musíte zaobstarať vopred.

Sme tu pre vás
V príručnej batožine by ste mali mať v jednom balíčku zabalené všetko, čo v nevyhnutnom prípade potrebujete na rýchlu výmenu stomickej pomôcky. Toaleta na palube lietadla má priestor značne obmedzený, preto je pohodlnejšie vziať si tam neveľký balíček namiesto celej príručnej  batožiny.

Takáto príprava by vám mala zabezpečiť, aby ste si dovolenku užili bez akýchkoľvek starostí. Ak však dôjde k  najhoršiemu a  počas dovolenky sa vám minú zásoby pomôcok, sme tu pre vás. Centrá podpory Convatec sa nachádzajú po celej Európe a v prípade potreby vám 
vždy ochotne poskytneme pomoc a radu, ak nás o to požiadate.

Na letisku
Aby ste sa už na začiatku cesty vyhli akémukoľvek stresu, choďte na letisko v dostatočnom predstihu pred samotným letom. Ak sa pri registrácii na letisku vyskytnú nejaké problémy s liekmi/pomôckami, ktoré máte so sebou, budete mať dosť času všetko v pokoji vyriešiť. Ak máte so sebou potvrdenie od lekára alebo máte šnúrku Sunflower hidden disability, majte ju na viditeľnom mieste, aby personál letiska i lietadla vedel, že hocikedy môžete potrebovať pomoc a/alebo súkromie. 

Relaxujte a nakupujte 
Nakupovanie a vychutnávanie si nápoja alebo občerstvenia na letisku je súčasťou zábavy pri cestovaní. Nezabudnite jesť pomaly, aby ste neprehltli príliš veľa vzduchu, a budete sa chcieť vyhnúť druhom potravín, o ktorých viete, že produkujú plyn, ako aj sýteným nápojom na letisku aj pri lietaní. Udržujte hydratovaný pitím veľkého množstva vody.

Po zavolaní na let choďte na najbližšiu toaletu k bráne a vyprázdnite vrecko tesne pred nástupom na palubu. Jediné, čo musíte urobiť, je relaxovať, užiť si let a tešiť sa na dobrodružstvá, ktoré ležia pred vami.

Nakupovanie a vychutnávanie si občerstvenia na letisku je súčasťou zábavy pri cestovaní. Nezabudnite jesť pomaly, aby ste neprehltli príliš veľa vzduchu, a  radšej sa vyhnite potravinám, o ktorých viete, že nadúvajú, ako aj sýteným nápojom na letisku aj počas letu. Pite dostatočné množstvo vody. Po vyhlásení vášho letu choďte na najbližšiu toaletu pri  vašej bráne a vyprázdnite vrecko tesne pred nástupom do lietadla. Potom už len oddychujte, užívajte si let a tešte sa na dobrodružstvá, ktoré vás čakajú. 

Zoznam nevyhnutných vecí na cesty 
Pre bezstarostné cestovanie so stómiou si pred letom pozrite tento zoznam nevyhnutných vecí:

• Vždy si so sebou na cesty zabaľte pomôcky naviac pre prípad, že by sa stalo čokoľvek neočakávaného. Vplyv na vás a na vašu stómiu môže mať napr. odlišná strava. 
• Zabaľte si dostatok vopred nastrihaných vreciek (pamätajte, že nožnice sa nesmú uložiť do príručnej batožiny), podložiek, čistiacich a ochranných obrúskov, vlhčených obrúskov, vreciek na likvidáciu, vreckoviek a akéhokoľvek iného nevyhnutného stomického príslušenstva do  príručnej batožiny – vezmite si ich dostatok na celú dovolenku. 
• Menšie stomické vrecká alebo krytku pre použitie do plaviek.
• Priehľadné, uzatvárateľné nádoby na tekutiny do 100 ml.
• Súprava na rýchlu výmenu vrecka v menšom osobitnom balíčku. 
• Rehydratačné vrecká/liek liek proti hnačke. 
• Náhradné oblečenie, pre každý prípad. 
• Zdravotný preukaz a potvrdenie o cestovnom poistení. 
• Lekárske potvrdenie o stómii a ochorení. Majte pri sebe „Cestovný preukaz“, potvrdený vaším lekárom, v ktorom sa uvádza, že potrebujete mať pri cestovaní so sebou zásoby stomických pomôcok a informuje o vašom zdravotnom stave, o stómii, čo je stómia a ako vyzerá stomické vrecko. 
• Zoznam fráz súvisiacich so stómiou v jazyku vašej destinácie. Ak cestujete do cudziny, majte tieto informácie napísané aj v príslušnom cudzom jazyku. Pri prekladoch vám môže byť nápomocný aj  prekladač  Google. Ak počas cestovania zistíte, že potrebujete dodatočné stomické pomôcky, v prvom rade by ste mali navštíviť miestnu lekáreň. Miestny lekárnik by mal byť schopný poskytnúť vám potrebné zásoby a/alebo vás nasmerovať na miestnu kliniku/nemocnicu.
• Telefónne číslo príslušného európskeho Centra podpory Convatec. Neváhajte sa počas cestovania obrátiť na podporné centrá Convatec po celej Európe a taktiež mimo nej. V prípade, že by sa na vašich cestách v zahraničí niečo neočakávané stalo, podporné centrum vám bude pripravené pomôcť. 
• Pokiaľ sa chystáte k vode, nezabudnite si pribaliť hydrokoloidné adhezívne pásky. Sú vodoodolné a zaistia fixáciu vašej pomôcky. Užívajte si vodu! Prinášame vám tipy na plávanie so stómiou. 

Dúfame, že vám tieto rady pomôžu cestovať s istotou a bezpečne. Peknú dovolenku! 

Vytlačte si týchto pomocníkov na cesty

AP-70702-SVK-SLO-v1 (v1.0)