Tipy pre kolostomikov

Prečítajte si, ako sa správne stravovať tak, aby ste sa cítili dobre. Poradíme vám, ktoré potraviny sú pre vás vhodné.

;

Jedlo a nápoje

Rovnako ako u ostatných, aj u vás sa občas môže objaviť zápcha alebo hnačka. Predísť takýmto ťažkostiam môžete zvýšením príjmu tekutín a vlákniny. Ako na to:

Denne vypite šesť až osem pohárov vody a iných nápojov.
Pre zvýšenie tekutín, vlákniny a vitamínov jedzte aspoň päť porcií ovocia a zeleniny denne. Jednoduchý spôsob, ako to docieliť, je naservírovať si ku každému jedlu na polovicu taniera ovocie a/alebo zeleninu¹.
Pomaly zyšujte príjem potravín s vysokým obsahom vlákniny, ako sú celozrnné výrobky, chlieb a obilniny. Ženy potrebujú prijať denne 25 gramov vlákniny; muži 38 gramov vlákniny².

Niektoré potraviny môžu spôsobovať zápach a/alebo plyny. Vyskúšajte tieto jedlá najprv v súkromí, postupne a v malých množstvách. Keď budete vedieť, ako vaše telo reaguje na tieto potraviny, nebudete sa toľko znepokojovať a budete tak mať viac času užívať si.

Potraviny spôsobujúce zápach

vajcia
niektoré korenia, ako napríklad kari, rasca a chilli
cesnak
ryby
špargľa
alkohol

Poznámka: Niektoré potraviny pomáhajú zápach znižovať, napríklad brusnicový džús, petržlen, cmar a jogurt3.

Potraviny spôsobujúce plynatosť

pivo/sýtené nápoje
mliečne výrobky
cibuľa
uhorka
huby
fazuľa
zelenina, ako je kapusta, brokolica, karfiol, zimná kapusta, kel a ružičkový kel

Lieky

Po operácii môže vaše telo tráviť a vstrebávať lieky odlišným spôsobom. Prekonzultujte všetky lieky, ktoré užívate – tie na lekársky predpis, ale aj tie bez predpisu – so svojím lekárom, sestrou alebo lekárnikom.

Lieky, ktoré možno budete musieť upraviť:

Antacidá
Antidiaroiká
Protizápalové liečivá
Aspirín
Laxatíva
Vitamíny

Hnačka

Hnačka má veľa príčin, vrátane vírusov alebo niektorých liekov. Môže byť tiež znakom problémov s trávením určitých potravín.
V tomto prípade môžete znížiť príjem vlákniny, obmedziť niektoré potraviny a nahradiť ich inými potravinami, ktoré stolicu zahustia. Tieto potraviny obsahujú³:

Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť počas trvania hnačky

chlieb s vysokým obsahom vlákniny
celozrnné výrobky
jedlé šupky z ovocia a zeleniny, ako napríklad jablká
všetky potraviny označené ako "vysoký obsah vlákniny"
vyprážané jedlá
potraviny s vysokým obsahom cukru
hrozienka, sušené slivky a ostatné sušené ovocie
korenené jedlá

Potraviny, ktoré zahustia stolicu

jablkový pyré
banány
syr
cestoviny
ryža
krémové arašidové maslo
zemiaky (bez šupky)
tapioka

Pridajte sa do me+ programu pre stomikov Žiadosť o vzorku Stomické pomôcky

Viac v knihe Život so stómiou

Podpora životného štýlu

Rady v oblasti výživy

Stómia by vám nemala brániť v tom, vychutnávať si vaše obľúbené jedno. Je však dobré dodržiavať určité pravidlá.

Viac informácií

Typy stómie

Operácia s vyvedením kolostómie

Kolostómia je chirurgicky vytvorený otvor medzi hrubým črevom a brušnou stenou.

Viac informácií

Typy stómie

Operácia s vyvedením ileostómie

Ileostómia je chirurgicky vytvorený otvor medzi tenkým črevom a brušnou stenou.

Viac informácií

Typy stómie

Operácia s vyvedením urostómie

Urostómia je chirurgicky vytvorený vývod umožňujúci odchod moču.

Viac informácií

Podpora životného štýlu

Pohybové aktivity

Stómia by vám nemala brániť v tom, aby ste zostali fit a venovali sa pohybovým aktivitám.

Viac informácií

Podpora životného štýlu

detailný záber osoby, ktorá vkladá topánky do podnosu

Cestovné tipy

Na letiskách a iných tranzitných uzloch po celom svete sa prijímajú mimoriadne bezpečnostné opatrenia. Trochu predbežného plánovania a pochopenia bezpečnostných pravidiel a vášho práva na súkromie vám môže pomôcť vyhnúť sa problémom pri preprave a užiť si cestovanie.

Čítaj viac

Podpora životného štýlu

Intimita

Život po operácii môže mať vplyv na vaše pocity o intimite a sexuálnom živote.

Viac informácií

Podpora životného štýlu

Pochopenie stómie

Rovnako ako vy, aj každá stómia je jedinečná. Stómie sa líšia veľkosťou a môžu mať okrúhly, oválny alebo nepravidelný tvar.

Viac informácií

Podpora životného štýlu

detailný záber osoby, ktorá aplikuje krém na ruku inej osoby

Tipy na starostlivosť o peristomálnu pokožku

Problémy s peristomálnou pokožkou sú jedným z najčastejších dôvodov, prečo ľudia žijúci so stómiou vyhľadávajú lekársku pomoc.

Viac informácií

Podpora životného štýlu

Odborná podpora s programom me+™

Program me+™ je tu preto, aby sme vás podporili počas vášho života so stómiou.

Viac informácií

Podpora životného štýlu

Výživové poradenstvo pre ileostomikov

Po zotavení z operácie môžete postupne pokračovať v jedle, ktoré máte radi - pokiaľ váš lekár nevyžaduje, aby ste dodržiavali špeciálnu diétu.

Viac informácií

Podpora životného štýlu

Výživové poradenstvo pre urostomikov

Pokiaľ vám váš zdravotnícky tím nedá konkrétne pokyny, ľudia s urostómiou nepotrebujú špeciálnu diétu.

Viac informácií

1. Why 5 A Day? NHS choices. https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/5-a-day/why-5-a-day/. Accessed November 17, 2022.

2. Health & Diet Guide. WebMD. https://www.webmd.com/diet/guide/default.htm. Accessed November 17, 2022.

3. Ostomy: Adapting to life after colostomy, ileostomy or urostomy. Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/colon-cancer/in-depth/ostomy/art-20045825. Published July 28, 2022. Accessed November 17, 2022.

AP-70707-SVK-SLO-v1 (v1.0)