Kolostomi
Mat och dryck
Att äta och dricka rätt, är en stor del av att må bra och kunna leva livet fullt ut. Men som alla andra kan du ibland uppleva förstoppning eller diarré. Som tur är kan ett ökat vätske- och fiberintag hjälpa till att förebygga dessa problem. Så här gör du:
- Drick sex till åtta glas (1,5-2,5 liter) vatten och andra drycker per dag.
- För mer vätska, fibrer och vitaminer, ät minst fem portioner frukt och grönsaker per dag. Ett enkelt sätt att göra detta är att fylla halva tallriken med frukt och/eller grönsaker vid varje måltid1.
- Öka långsamt ditt intag av fiberrika livsmedel, som fullkorn, bröd och flingor. Kvinnor behöver dagligen 25 gram fibrer och män 38 gram fibrer2.
Luktframkallande livsmedel
- Ägg
- Vissa kryddor, t.ex. curry, spiskummin och chilipulver
- Vitlök
- Fisk
- Sparris
- Alkohol
Notera: Vissa livsmedel kan hjälpa till att minska lukten. Dessa inkluderar tranbärsjuice, persilja, kärnmjölk och yoghurt3.
Gasproducerande livsmedel
- Öl/kolsyrade drycker
- Mejeriprodukter
- Lök
- Gurka
- Svamp
- Bönor
- Korsblommiga grönsaker, som kål, broccoli, blomkål, grönkål och brysselkål
Läkemedel
Efter en stomioperation kan kroppens sätt att smälta och absorbera mediciner påverkas. Se till att gå igenom alla dina mediciner – både receptfria och receptbelagda – med din läkare, stomiterapeut och apotekspersonal.
Mediciner som du kan behöva justera inkluderar:
- Antacida
- Medel mot diarré
- Inflammationsdämpande tabletter, såsom Ibuprofen
- Alvedon®
- Laxermedel
- Vitaminer
Diarré
Diarré har många orsaker, inklusive virus och vissa mediciner. Det kan också vara ett tecken på problem med att smälta vissa livsmedel. I det här fallet kan du minska en del fibrer och skära ner på vissa livsmedel, samt äta andra livsmedel som gör din avföring tjockare. Dessa livsmedel inkluderar3:
Livsmedel att undvika under episoder av diarré
- Fiberrikt bröd
- Fullkorn
- Ätbara frukt- och grönsaksskal, t.ex. äpplen
- Alla livsmedel som är märkta med "fiberrikt"
- Friterad mat
- Livsmedel med hög sockerhalt
- Russin, katrinplommon och annan torkad frukt
- Kryddig mat
Livsmedel som gör avföringen tjockare
- Äppelmos
- Bananer
- Ost
- Pasta
- Ris
- Krämigt jordnötssmör
- Potatis (utan skal)
- Tapioka
Mer om att leva med stomi
Livsstilsstöd
Kostråd
Att äta bra är en stor del av att leva livet på sina egna villkor. Den goda nyheten är att stomi inte ska stå i vägen för att njuta av god mat.
Läs merTyper av stomi
Kolostomi kirurgi
En kolostomi skapas i slutet av tjocktarmen för att avleda avfall från matsmältningssystemet.
Läs merTyper av stomi
Ileostomi kirurgi
En ileostomi skapas av ileum (tunntarmen) och kräver viss men enkel uppmärksamhet för att hålla dig bekväm och frisk.
Läs merTyper av stomi
Urostomi kirurgi
En urostomi är en typ av operation som gör det möjligt för urin att lämna kroppen genom en stomi efter att en sjuk eller skadad del av urinvägarna har tagits bort.
Läs merLivsstilsstöd
Fysiska aktiviteter
Älskar du att spela tennis eller golf? Tror du att det inte finns något bättre än att jogga, yoga eller ta en simtur? Det är utmärkt! Att ha stomi ska inte hindra dig från att hålla dig i form.
Läs merLivsstilsstöd
Restips
Extra säkerhetsåtgärder vidtas på flygplatser och andra transitnav över hela världen. Lite förplanering och förståelse för både säkerhetsregler och din rätt till integritet kan hjälpa dig att undvika problem under resan och njuta av dina resor.
Läs merLivsstilsstöd
Intimitet
Även om det är normalt att känna sig känslig för hur en stomi förändrar din kropp, kan meningsfulla och tillfredsställande intima möten fortfarande vara en del av ditt och din partners liv.
Läs merLivsstilsstöd
Förstå din stomi
Precis som du är varje stomi unik. Stomier varierar i storlek och kan vara runda, ovala eller oregelbundna i formen. Den kan sticka ut eller hålla sig platt mot huden.
Läs merLivsstilsstöd
Hudvård Tips
Att ha en peristomal hudkomplikation (runt stomin) är en av de vanligaste orsakerna till att personer som lever med stomi söker läkarvård.
Läs merLivsstilsstöd
Registrera dig för mig+ patientsupport
Me+ ™ recovery-serien ger information och stöd om vikten av rörelse och fysisk aktivitet efter stomioperation.
Läs merLivsstilsstöd
Näringsråd för ileostomi
Efter att ha återhämtat dig från operationen kan du gradvis återuppta att äta vad du vill – såvida inte din läkare kräver att du följer en speciell diet.
Läs merLivsstilsstöd
Urostomi Näringsråd
Om inte ditt vårdteam ger dig specifika instruktioner behöver personer med urostomi ingen specialkost
Läs mer1. Varför 5 om dagen? NHS-val. https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/5-a-day/why-5-a-day/. Åtkomst 17 november 2022.
2. Hälso- och kostguide. WebMD. https://www.webmd.com/diet/guide/default.htm. Åtkomst 17 november 2022.
3. Stomi: Anpassning till livet efter kolostomi, ileostomi eller urostomi. Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/colon-cancer/in-depth/ostomy/art-20045825. Publicerad 28 juli 2022. Åtkomst 17 november 2022.