Fas 3 - Bli mer vältränad

Informationen i detta återhämtningsprogram är inte avsedd att ge medicinsk rådgivning. Du bör tala med din läkare innan du ägnar dig åt fysisk aktivitet efter en stomioperation. Om du upplever smärta eller obehag, avbryt aktiviteten omedelbart och kontakta din läkare.

Om du har övat igenom Fas 2 (blå) i några veckor och känner dig säker på dessa övningar, kan du gå vidare till rörelserna i Fas 3 (lila), med din läkares tillstånd. 

Kom ihåg att alla kommer att utvecklas i olika takt, så det är viktigt att lyssna på din kropp och bara göra det du känner dig redo för.