第 3 階段 - 變得更健康

本手冊和系列中的資訊並非旨在提供醫療建議。在造口手術後進行體育鍛煉之前，您應該諮詢您的醫療保健專業人員。如果您感到疼痛或不適，請立即停止活動並聯繫您的醫療保健專業人員。

如果您已經在藍色階段 2 中工作了幾周並準備好取得進展，那麼您可以在獲得醫療保健專業人員的許可後進入紫色階段 3 中的動作。在進行之前，您必須能夠舒適自信地完成第 2 階段的所有動作。

請記住，每個人都會以 不同的速度進步，因此傾聽您的 身體並只做您準備好的事情很重要。